中醫食療是中醫學中的一個重要分支，它強調飲食與健康之間的密切關係，並以食物為藥材，調整身體內部的陰陽平衡，達到維持健康的目的。

中醫食療對健康的好處有四項，一、調節身體內部平衡，中醫食療中醫食療強調食物的性味、功效與人體的陰陽五行理論相結合，根據不同體質、不同病情選擇不同的食物，以達到調節身體內部平衡的效果。二、預防疾病，中醫食療認為，人體的疾病與飲食有著密切的關係。科學研究也表明，飲食可以影響人體的免疫力和代謝功能。因此，中醫食療可以通過食療的方式，預防疾病的發生。三、補益養生，中醫食療強調食物對人體的補益作用，可以幫助人體增強體質，改善身體機能，預防疾病的發生。四、調整情緒，中醫食療認為，食物不僅對身體有影響，還可以影響情緒。因此，中醫食療可以通過選擇合適的食物，調整人體的情緒，使人們保持愉快的心境，減輕壓力。

綜上所述，中醫食療可以通過調節身體內部平衡、預防疾病、補益養生、調整情緒等多種方式，幫助人們維持健康。